【冬におすすめ◎】美肌・美髪・美ボディを育てる「入浴の極意」とは！？

11月に入り、また一段と寒くなってきました。一日の疲れを癒す、夜のお風呂が待ち遠しくなりますね。

実は、このお風呂タイムで、冬も「乾き知らず」「老け知らず」の美肌・美髪・美ボディをつくることができるのです！ 毎日の積み重ねで、キレイを育てましょう♪

なぜ、美しさに「お風呂」が欠かせないの？

お風呂タイムは、体温が上がって血行が良くなることにより、体の細胞が活性化します。すると、体の巡りがよくなり、スキンケアやヘアケアの美容成分が浸透しやすくなるのです。さらに、リラックス効果でストレスが軽減、肌トラブルの減少が期待できます。

つまり、お風呂は絶好の「美のチャンスタイム」！ この大切な時間をどう使うかで、肌も髪も大きく変わります。早速今日から、キレイを育てる入浴法を実践しましょう♪

１．湯温は40℃以下で！ 冬も長湯は避けましょう

冬はつい熱めのお風呂でじっくり温まりたくなりますが、熱いお湯や長湯は肌の大切なうるおい成分（皮脂）を溶かし出し、乾燥を招いてしまいます。湯温は40℃以下に保ち、湯船に長くつかりすぎないようにしましょう。

２．顔も体も「やさしくなで洗い」が正解◎

お湯でふやけた状態の角層は、とてもデリケート。ゴシゴシ洗うと角層がはがれ、乾燥肌の原因になります。ナイロンタオルやスポンジは肌の刺激になる可能性が高いので、手でなでるようにやさしく洗いましょう。しっかりと泡立てれば、泡の洗浄力で汚れは落とせます。

【おすすめアイテム】

うるおい成分たっぷり！ モコモコ泡でしっとり洗い上げるボディホイップ

ママ&キッズ オリゴボディホイップ

敏感肌の方にもオススメの弱酸性&低刺激しっとりボディホイップ。黒砂糖由来のスーパーオリゴやセラミドなどの保湿成分をたっぷり配合し、デリケートな肌をしっとり洗い上げます。ポンプを押すだけで、キメの細かい理想的な泡が出てくるから泡立ていらずでラクチン！ 逆さにしても垂れてこないほど弾力のあるモチモチの泡でやさしく洗い上げます。

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３．頭皮のことまで考えたシャンプー&うるおいケアを

お風呂で濡れた髪はキューティクルがはがれやすいので、やさしい低刺激の洗浄料で洗いましょう。余洗いなしにシャンプー液をいきなりつけるのはNG。浴室に入る前に軽くブラッシングをし、まずはシャワーで1～2分ほど余洗いをしましょう。そのあとにシャンプーを手に取り泡立ててから、指の腹を使ってしっかりと頭皮を洗います。

入浴後は、美しい髪を育てる土台となる、「頭皮のうるおい」ケアも忘れずに。頭皮が乾燥すると、キレイな髪が育たないだけでなく、フケやかゆみなどを引き起こす原因になります。

【おすすめアイテム】

ツヤ・ハリのある髪を育てる、髪と頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプー

ママ&キッズ オリゴモイストシャンプー

9種のアミノ酸が、髪のうるおいの素であるアミノ酸の流出をストップ。セラミド配合のきめ細やかな泡が髪と頭皮のうるおいを守りながら、つややかに洗い上げます。

※トリートメントも活用すると、より効果的！
シャンプー後に軽く水気を取り、トリートメントをつけた後に目の粗いクシかブラシで行き渡らせます。お湯で濡らしたタオルやシャワーキャップをつけて湯船に入ると浸透力がUP！

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乾燥・かゆみ・抜け毛を防いで美髪を育てる頭皮用美容液

頭皮の乾燥を防ぎ、フケ、かゆみを抑え、うるおいを与える美容液。皮脂の酸化、抜け毛予防にも効果を発揮。産後のママやお子さまにもオススメの低刺激タイプです。

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４．保湿効果のある入浴料で、美肌力UP♡

さら湯は肌の刺激になります。湯船には入浴料を入れましょう。保湿効果のある入浴料なら、お風呂タイム中の肌の乾燥を防いでくれます。

【おすすめアイテム】

多機能オイルでしっとり、やわらかなもっちり美肌に

ママ&キッズ モイストオイルコンディショナーEX

クレンジング、入浴料、ヘアコンディショナーなど全身に使える大人気の多機能オイル。天然セラミド、γ-オリザノール、アルガンオイルの美肌効果で、全身しっとりモチモチ。無香料・低刺激なので、小さなお子さまとのお風呂タイムにもピッタリです。

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５．入浴後は5分以内に保湿ケアを

お風呂から出ると、体から水分が蒸発すると同時に肌のうるおい成分も奪われてしまいます。入浴後10分を過ぎると一気に肌が乾燥するので、顔も体も5分以内には保湿ケアを行いましょう。フェイスケアは、ローションだけだと水分がどんどん肌から逃げ出てしまいます。とりあえず1本でケアをするならば、ローションではなく、乳液がおすすめ◎

【おすすめアイテム】

エラスチン&コラーゲンが輝くハリ肌へ導く高保湿乳液

レドナ リッチモイストミルク

肌の奥でハリを支える繊維、エラスチンに着目しつくられた高機能・高保湿乳液。エラスチンを補給、修復、強化し、さらに3種のコラーゲンがうるおいとハリをUP。肌の奥からうるおった、弾むようなハリ肌へ導きます。

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粉ふき肌にさようなら！ 家族で使える低刺激ボディクリーム

ママ&キッズ ナチュラルマーククリーム

妊娠ボディケアとしておなじみのクリームは、冬のガンコな乾燥肌もしっとりうるおすほど高保湿。赤ちゃんから使える低刺激処方で、家族みんなで使えます。

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おわりに

今回は、冬も美肌・美髪・美ボディを叶える「入浴の極意」として、美肌入浴法の5つのルールをお伝えしました。毎日入るお風呂だからこそ、その時間を有効活用するかどうかで、肌も髪もグンと変わります。早速今日から、取り入れてみてくださいね♪