美容
2014.10.06
頭皮もクレンジング！？知っておきたい「すこやか頭皮」のためのメソッド
美容お役立ちコラム【頭皮もクレンジング！？知っておきたい「すこやか頭皮」のためのメソッド】ナチュラルサイエンスのfor Mama & Kids Smileでは、ベビーやキッズ・マタニティ・美容や健康に関する役立つコラムを皆さまにお届けしています。
頭皮もクレンジング！？知っておきたい「すこやか頭皮」のためのメソッド
肌のように丁寧なケアをしない方が多い「頭皮」。でも、ちょっとしたポイントを習慣にするだけで頭皮は健やかな状態になり、髪もイキイキ・ツヤツヤになります。早速、頭皮ケアを新習慣にしましょう♪
頭皮のクレンジングで毛穴の奥までしっかりオフ！
ヘアシャンプーで洗髪をする前に、時々クレンジングをしましょう。こうするだけで頭皮トラブルを未然に防げます。週に1～2度くらいが目安です。
1.水溶性のクレンジングジェル（またはコンディショニングオイル）を頭皮全体に塗布し、指の腹で丁寧になじませます。
2.3指（人差し指、中指、薬指）の指の腹で側頭部、額の生え際、頭頂部、後頭部、襟足などを頭皮が動くようにマッサージします。
3.シャワーキャップ、ホットタオルなどで包み込み3～5分後にぬるま湯ですすぎます。
※この時に湯船につかることをオススメします。
シャンプーは汚れを落としながらしっかり地肌をマッサージ
シャンプーの目的は頭皮や髪の汚れを落とすことですが、マッサージも同時に行うことで頭皮の状態が改善されます。次のマッサージポイントを参考にしてみてくださいね。
1.シャンプーを手のひらにたっぷりととり、よく泡立ててから髪全体にゆき渡らせます。生え際などにも泡をゆきわたらせ、3~5分位放置します。
2.3指（人差し指、中指、薬指）の指の腹で側頭部、額の生え際、頭頂部、後頭部、襟足などを頭皮が動くようにマッサージします。
3.指全体で生え際から襟足まで丁寧にすすぎます。（3～5分位すすぎ、よいと思ってからプラス20秒洗い流します）
4.コンディショナー（トリートメント）を毛先から髪全体に行き渡らせるようになじませ、5分位放置して浸透させてから洗い流します。（地肌にすりこむことはしません）
頭皮にもローションケアは◎です
頭皮の水分不足は頭皮を硬くし血流を悪化させます。スキンケアをするときに洗顔後にすぐ化粧水をつけるように、シャンプー後は頭皮用のローションで水分をしっかりと補給しましょう。
1.タオルドライのあと、頭皮全体にローションを塗布し、指の腹でマッサージするようになじませます。
2.両手を交互に5指の腹で頭皮をつまむように（タッピング）します。
3.生え際から頭頂部に向けて、5指で持ち上げるように（かき上げるように）マッサージをします。
肌と同じように、地肌もケアをしてあげることでグンと状態が良くなります。ぜひお試しくださいね。
